COLORS練習日誌 (8/30)

8月30日(日)
場所  味美小学校  時間 13:00~16:00

参加人数
男子 7人
女子 4人
合計 11人でした!

練習内容
・パス
・サーブカット
・シート
・男子スパイク
・女子スパイク
・二段トスからスパイク
・紅白戦

今回は残念ながら女子は4人だけでしたが、とっても濃い練習ができたと思います!
学生時代を思い出すスパイク練習をしましたヽ(;´Д`)ノ
ほんとにみんな頑張ったと思います!!
でも、『辛い』ってだけでなくその中で各々課題も見つけることが出来てればいいなぁ

そしてこれからは練習で
●ネットにかけない●アウトにしない●コースをある程度絞って打つ
この3つを意識してスパイク練習をしていきましょう☆
ネットにかけない、アウトにしないに関してはミスをしないということにつながるので
自滅しないようにボールを絶対落とさない、返すという意識を高く持ちましょう!
コースに関しては相手のコートの穴などを確認しておいて
狙って打てるようになれればなと思ってます
もちろんブロックを避けたり、ブロックアウトを狙ったりというのも
余裕ができたらみんなでしていきましょう( ´∀`)

また攻撃でこれなら確実に得点できる!というパターンを
それぞれ最低1つは身につけて
どのローテーでも確実に回せるようにできればいいなと思います☆
そのためにも普段の練習で
「あれも打ってみよう!」「これも打ってみよう!」とかじゃなくて
実際の試合で使える、得点に絡めるようなスパイク練習をしてほしいなと思います
全部中途半端はミスにつながると思うので
自信をもてる攻撃を1つでも多くものにしていけるように頑張りましょう!

そして二段トスからのスパイクも、よほどのトスじゃない限りは強気で打って返せるように☆
チャンスボールを相手に返さないよう、上の3つと共に意識しましょう
トスを上げる時も綺麗にあげるのはもちろんですが誰に上げるか声を出したり
打ち手も呼ぶようにして活気のあるチームにしていきましょうヾ(・∀・。)ノ

今回はスパイクに重きを置いて練習をしましたが
それ以前のレシーブもまたおいおいやっていきたいと思います(*´ω`*)

COLORS練習日誌(8/23)

8月23日(日)
場所 味美小学校   時間 13:00~16:00

参加人数
男子 5人
女子 7人
合計 12人 でした!!

練習内容
・パス
・シート
・男子スパイク
・女子スパイク
・女子6人(サーブカットから)
・紅白戦

今回は久々に練習に顔を出してくれた方が2名いました!
おかげで女子が7人も!!
6人の練習もできて良かったです☆
この2人をしっかり口説いてCOLORSのメンバーにしたいと思います(*´ω`*)
がんばるぞー!!

さて、もうすぐ8月も終わりに近いですが10月に大会があります
それに向けて女子の人数が居るときは、少しでもチーム練習がしたいなと思っています
チームの課題をしっかり洗いだしてミスの少ないチームになればいいなと思います!
じゃなくって、ミスの少ないチームになりましょう☆
そこで次の練習では男子にイイところ、ダメなところをしっかり見てもらって指導してもらえたらなぁと( ´∀`)
もちろん言われなくても分かってるサーブカットは常に意識してやりましょうね!
大会に向けて今から練習コツコツ頑張りましょうヾ(・∀・。)ノ

COLORS練習日誌 (8/16)

8月16日(日)
場所  味美小学校  時間 13:00~16:00

参加人数
男子 5人
女子 2人
合計 7人 でした

練習内容
・パス
・シート
・男子スパイク
・男子スパイクレシーブ
・サーブカット
・女子スパイク
・紅白戦

今回の練習はお盆最終日ということもあり少ない人数でした!
というか最近は割と少ない日が続いていますね(;^ω^)
朝晩はちょっとだけ涼しくなってきたような気もしますが
昼間の体育館はまだまだ地獄のような暑さです(A;´・ω・)アセアセ
体調管理は本当に気を付けましょう!

練習は個人的にサーブカットに力を入れて取り組みましたが、上がることは上がるけど
ネットを超えることが多々あり、ダイレクト祭りになりそうな返球でした。。。
ネットを越さないように練習を頑張りたいと思います!!

来週は人数多いといいなぁ(*´ω`*)

COLORS練習日誌 (8/9)

8月9日(日)
場所 味美小学校   時間 13:00~16:00

参加人数
男子 5人
女子 2人
合計 7人 でした!

練習内容
・パス
・シート
・男子スパイク
・サーブカット
・紅白戦

今回のサテライトは練習試合で参加者が全員で10人くらいいましたが
午後はちょっと・・・・って人も多く寂しい人数での練習でした
女子が2人しかいないということもあり男子ネットで練習しました!
とりあえず練習試合の疲れと暑さでみんな元気がありませんでしたが(午後組も暑さにやられてました)
時間いっぱい?練習できました☆

そしてサーブカットの練習ではサーブ3人、セッター1人、レシーバー3人で
5本上がったら交代という形でやりました。 が・・・なかなか上がらず(;^ω^)
チャンスボールも油断か、プレッシャーかあらぬ方向にとんで行ったり。。。
そういうミスを減らすためにも、メンタル面も鍛えたいなと思いました(。・ω・)
もちろん技術の向上も!!

次の練習はお盆真っ只中\(゜ロ\)(/ロ゜)/
練習に来れる人ははたして何人に?!

COLORS練習日誌 (8/2)

8月2日(日)
場所 味美小学校   時間 13:00~16:00

参加人数
男子 5人
女子 4人
合計 9人 でした!

練習内容
・パス
・シート
・男子スパイク
・女子スパイク
・サーブカット
・紅白戦

8月になりました!
もうクーラーがないと生きてけないってくらい暑いです(A;´・ω・)
そんな暑い中今回はサテライトが無かった為、午後のみでしたが体育館の中に居るだけで
汗がだらだらと滴り落ちるくらい暑かったです
サテライトあったら間違いなくへばってたと思いますヽ(;´Д`)ノ
水分と塩分をしっかりとって熱中症対策しましょう!

今回の練習は人数が少なかったので6人入っての練習等はできなかったけど
個人的に苦手なサーブカットがそこそこ上がったのでそれが常にできるようにしっかり練習をしていきたいと思います!

そして9月20日は女子練をやりたいと思います!
できるだけ参加のほどお願いします(*´ω`*)
また集まりが悪いようでしたら別日を考えたいと思います☆