COLORS練習日誌 (3/29)

3月29日(日)
場所 大口町屋内運動場  時間13:00~16:00

参加人数
男子 9人
女子 5人
計  14人  でした!

練習内容
・パス
・シート
・男子スパイク
・サーブカットからの女子スパイク
・女子6人
・紅白戦

あいにくの雨模様でしたが桜がだいぶ咲いてました!
今はもう満開ってところも多いですね☆ 花見行きたーい( ´∀`)

今回の練習は女子1人足りなかったけど久々に女子練をしました!
いままでのセンターセッターからライトセッターに変更しての練習
足りなかったセンターは男子に助っ人をお願いしてやりました☆

練習して思ったこと
<問題点>
・サーブカット
・ブロックカバーにしっかりつけていない(入っていない)
・ブロックに飛ぶのか、飛ばなかった時レシーブのポジションはどこに入るのか

<出来ていない理由>
・サーブカットに関して→レシーブの体勢が出来ていない(面にあたってない)、ジャッジミス(声掛けがない)
・ブロックカバーに関して→カバーに入ってることだけに満足してボールを見ていない、そもそもカバーにはいってない
・ブロックを飛ぶ、飛ばないに関して→明確なレシーブ位置が決まってない為、中途半端な位置で止まってしまう

<今後の練習でやるべきこと>
・6人以外のサーブカットでも面にしっかり当てることと、セッターを意識してカットをする、ジャッジも常に声に出す
・カバーに入るクセを付けて穴がなくなるように周りに目を向けてポジショニングをし、ボールから目を離さない
・相手のトスがどこに上がるのかを素早く見極めてブロックにつくかレシーブをするかの判断をできるようにし、レシーブ位置の確認もその都度やる

2つ目と3つ目に関しては実際に6人入ってからでないとなかなか確認等難しいですが
少しでも人数が揃った時はしっかり確認していきましょう!
あと上記の3つは自分が思った問題点なんで他にもこういうところが出来てない
こうするともっとよくなるんじゃないかなぁっというところがあったら教えてくださいね(。・ω・)ゞ

今回は長時間女子練が出来て良かったです\(^o^)/
すぐには無理かもしれないけど少しずつ力を付けていずれは勝てるチームになれるといいな♪
貴重な時間をありがとうございました!

 

そして4月5日の練習は16:00~19:00までで場所は大口町屋内運動場です!
お間違えの無いように!!

COLORS練習日誌 (3/22)

3月22日(日)

場所  大口町屋内運動場   時間  13:00〜16:00

参加人数

男子 6人

女子 7人

計 13人 でした!

練習内容

・パス

・シート

・サーブカットからのスパイク(男子)

・男子6人のフェイント時のフォーメーション確認

・女子スパイク

・紅白戦

暖かくなってきたと思ったらまた冷え込んできました(ーー;)

体調崩さないように気を付けましょう!

さて、今回の練習はなんと女子が7人も!

いつぶりだろう。。。

でも女子練習は残念ながら出来ませんでした(^_^;)

どんな練習をするかしっかり考えておこうと思います!

みなさんもどんな練習がしたいか言ってくださいね☆

次はいつ6人以上揃うかなぁ(o^^o)

それまでに個人の技術を少しでも向上出来るように練習頑張ります!

来週も大口町屋内運動場で13時から16時までなのでお間違えのないように(^∇^)

PCにてログインが一時的に出来なくなったのでスマホからの投稿になっています

見辛いかもしれませんが御了承下さいm(_ _)m

COLORS練習日誌 (3/15)

3月15日(日)
場所 知多公民館  時間 13:00~16:00

参加人数
男子 7人
女子 5人
計 12人  でした!

練習内容
・パス
・シート
・サーブカットからの男子スパイク
・ブロックとレシーブのフォーメーションの確認(男子)
・女子スパイク
・紅白戦

知多公民館は暖房のおかげで暖かいというより暑いくらいでした
半袖でも汗ダラダラでいい汗がかけました☆
そして最近個人的にブロックの精度が下がってきたように感じるので
今回は男子がスパイクを打ってる時にブロック練習してました
足の運び方とかちゃんと思い出しながらやっていこうと思ってます( ´∀`)
ビシッときっちりブロックがまた決めれるようになるといいなぁ
アドバイスもじゃんじゃん貰って行こうと思ってます!!

22日の練習は13:00~16:00までで
大口町屋内運動場であります!
お間違えの無いように☆

COLORS練習日誌 (3/8)

3月8日(日)
場所 大口町屋内運動場  時間 10:00~13:00

参加人数
男子 11人
女子 5人
計 16人 でした!

練習内容
・パス
・シート
・男子スパイク
・女子スパイク
・紅白戦

だいぶ暖かくなり春ももうすぐそこ?に来てる感じですかね( ´∀`)
そんな今回は参加人数も多く!!
女子もあと2~3人くらい参加者がいたら久々に女子練ができそうでした(*´ω`*)

そして前回の練習試合で年末の大会以来のセンターセッターをしましたが(内2人は男子
やっぱりバタバタしてレシーブのフォーメーションもぐだぐだという
全くもって成長が見られない結果に。。。
言い訳をするならばネットが若干高かった、大会以来6人入っての練習をしてなかった
などなどいろいろありますが
結局のところサーブカットがセッターに返らない、セッターが1本目触わった時にトスを誰が上げるのか
基本的なことができてなかったと思います

なかなか女子が6人揃うことはないのでサーブカット位は確実に返せるようになるといいなと思いました!
みんなで練習頑張りましょう☆