COLORS練習日誌 (11/16)

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11月16日(日)  時間 13:00~16:00
場所 味美小学校

参加人数
男子 5人
女子 5人
計   10人 でした!

練習内容
・パス     ・基礎練
         ・スリーマン
・シート
・男子スパイク
・女子スパイク
・紅白戦

今回の練習は久々に女子の参加者が多かったです\(^o^)/
でも6人はなかなか揃わないな。。。残念

そして午前中はサテライトで練習試合に参加してきたので
午後の一発目はパスからじゃなくて基礎練をしました!
座って足を伸ばした状態でオープントスを上げるという練習だったけど
腹筋とか腿周辺の筋肉に結構きました 笑
因みにオープンは上げれずほぼ平行みたいなトスしか上がらなかった(´・ω・`;)

そのほかにも練習試合でチャンスボールが全然返らなかったり
ブロックのフォローが全くできてなかったなどなど反省することも多々あったので
その辺もみんなで意見を出しながら練習方法を考えたりしました
これからはしっかり個人個人で意識を高くもってプレーできるといいな(。・ω・)ゞ

 

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