COLORS練習日誌(1/5) れん&えみ

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◎練習日誌◎ byれん

1月5日(日)

9〜12時
サテライト

男子3名
女子3名
計6名

。*゚+.*.。(賀´∀`正)゚+..。*゚+
あけました!
今年もよろしくねっ!!

冬本番。
サテライトの体育館は、極寒。
しかもバレーボール年明け一発目。
動けないかと思いきや、意外に動けました。
おやすみした分、バレーボールを忘れて変な癖がなくなったのでしょうか…?

本日のサテライトはレシーブに重点を起きました。

サーブカット
スパイクレシーブからの二段トス

サーブカット、正面でとれてません。

初動が遅いです。
あと、先読み?予測?し過ぎです。
反省_| ̄|○

二段トス、なかなか距離が伸びません(・_・;

腕だけでトスしていてもダメですね。

膝•腰•体幹のバランスもしっかり使って行きたいです(^_−)−☆

春高バレーも始まりました!
テレビに噛りついてます♪(´ε` )

午後練習★味美小学校
*えみ

明けましておめでとうございます(^-^)

2014年1月5日、今年の練習初めでした!!

2014年もメンバーの皆さん、これからメ ンバーになる皆さん、宜しくお願いします ♪

さて、今回の練習ですが、 参加人数は 男性5名 女性3名 でした!!

練習内容は パス シート 男子アタック 男子ゲーム形式のサーブカット

でした。

今回は女性陣は人数少な目でしたので男性 陣の練習に入れてもらうような形でやりま した!!

ネットも高かったのでいつもよりは&人数 の割には(6対2)頑張ってやれたと思いま す!そして結構楽しかった(^-^)v

今日の練習での実感としてはやはりサーブ で攻めることが出来るとゲーム展開がかな り楽だと言うこと。狙いを定めてきつめの サーブが打てるとやはり男子チームでも多 少は崩せる!! こういう事を女子の試合でも全員が出来れ ばかなり展開は変わると思うのです。

攻撃は最大の防御!! やはり2014年は攻めて攻めて攻めまく る!!これが個人的にはキーワードかなと (^-^)v

2014年、より向上出来るように皆で頑張 りましょー(o>ωhttp://s.ameblo.jp/452602/

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