COLORS練習日誌(10/27)なな

10月27日日曜 午前練習

参加人数は、
男子 4名
女子 2名
計 6名 でした

女子三名は、ほかのチームの助っ人を頼まれて、愛西市まで練習試合でおでかけでした
お疲れ様でーす(^o^)丿

やっと涼しくなりましたね、スポーツには最適な気候です。

練習内容は、
※対人パス
※男子スパイク
※男子コンビ
(ネットを下げて)
※女子スパイク
※女子特打
(レフトポジションメンバーでストレート、センター、クロス、前衛クロスの打ち分け)
※サーブとサーブカット
※紅白戦
(15点マッチ×2セット)

特打は自分の苦手なコースがわかってとても練習になりました。
私はストレートが苦手です。。。
そんなこと言ってないで、打てるようにならなければ。

サーブカットの練習をみっちりやったのにもかかわらず、
紅白戦でのサーブカットミスにより何点も失点してしまいました。

情けない、練習が身についていない証拠ですな。

練習したことは、一つひとつ確実に技術として獲得していけるよう、
練習の時以外のイメージトレーニングは大事ですね。

週一の練習を無駄にしないためにも、日々のイメージトレーニングを心掛けましょう!

*****************

只今COLORSではメンバー募集中です!!

ですが、私達は勝ちにこだわっており、遊びのバレーはしていません。
真剣に練習に取り組んでおります。

まだまだ試合になると負けてしまう私達ですが、週1の練習でレベルUPできるようにがんばってます!

そんな私達ですが、一緒にバレーしたい!という方は是非、連絡を下さい!

ちなみに、混合バレーの方は
どなたでも大歓迎♪

連絡お待ちしておりまーす(´∀`)!

場所→味美小学校(愛知県春日井市)

時間→13時~16時

日→日曜日

COLORS練習日誌(10/20) れん&あず

◎練習日誌◎ byれん

10月20日(日)
9〜12時
秘密基地:サテライト

集まった人数は………
女子3名
のみ!!!((((;゚Д゚)))))))

練習内容は
*パス
*ツーマン(付けを1人2回)
*チャンスカット(1人12球×2周)
*サーブカット(1人12球×3周)
*スパイク(1人12球×2周)

でした!

今日はなんと3人!

まぁ、こんな日もありますね。

ですが、少数だったからかなり濃ゆい•激しい練習になりました!

チャンスカットって、社会人になってなかなか練習しないから新鮮でした。

やっぱりチャンスはチャンスなんだからチャンスなりの返球をしなきゃね( ̄◇ ̄;)

サーブカットも、個人的に見直しをしました。
練習試合、上がらなさ過ぎて凹みました(´Д` )

①移動する時も構えた姿勢をキープ•••構えはしっかりしているのに、左右に移動する時に立ち上がったら意味がない

②正面でとる•••基本中の基本。反応を早くする

③ボールがあたる瞬間に腕を締めてボールを殺す•••なんとか上げたボールではなく、セッターが上げやすいサーブカットでなくては意味がない。フワッとあげたいですね。

あと2ヶ月のCOLORS人生。
悔いなく楽しみたいです*\(^o^)/*

バレー大好きっす!

 

午後の練習日誌担当あずーです

参加人数は男子3人女子5人
計8人でしたヾ(・∀・。)ノダ-!!!!
練習内容↓
・パス
・シート
・スパイク
・サーブカット
・2段トス
・女子6人(1人男子から助っ人)
・紅白戦

女子が多かったためネットを最初から女子用に
前日の練習試合はサーブでやられたということもありサーブカット重視
強めにサーブを打ってもらいましたが
きれいにセッターになかなかかえらず。。。。
コンビ使えないですね(A;´・ω・)アセアセ
週1の練習でいかに上達できるか
やっぱり心がけ大事ですよね
イメトレもがんばろ(。・ω・)ゞデシ!

個人的にサーブカット以外でも練習試合でブロックがあんまり納得いくような感じじゃなかったから
ブロックももうちょっと意識して改善できるといいなぁ
12月にまた大会もあるみたいだしそれに向けて練習がんばりましょー!!!!

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只今COLORSではメンバーを募集しています!

楽しむだけのバレーではなく、試合に勝つのが私達の目標です!

練習は男子と一緒に行っており、その中で女子練習をしています(*’-‘*)

元々『豚キムチルドレン』という混合のみのチームだったのですが、そこから男子チーム『弾丸プリンズ』、女子チーム『COLORS』が結成されました!

年齢はみんな様々で、ワイワイと楽しいですよ♪

特にCOLORSでは、勝ちにこだわった方を募集しております!
私達と一緒に優勝目指しませんか?
(ノ´∀`)ノ

ちなみに、混合バレーのほうは
どなたでも大歓迎♪
楽しくバレーしましょ♪

では、連絡お待ちしておりまーす
(´∀`)!

場所→味美小学校(愛知県春日井市)

時間→13時~16時

日→日曜日

ともちゃんキャプテンのブログ(o^^o)http://s.ameblo.jp/452602/

COLORS練習日誌(10/13)とも

10/13(日)9:00〜12:00

本日は午後の体育館が使えなかった為、サテライトのみでの練習でした♪

集まった人数は、
男子5名
女子5名
計10名!

みきさん、久々の参加でしたね!
久々にもかかわらず、スパイクバシバシと打ってらっしゃいました☆
さすがです(´∀`)

練習内容はこちら〜↓

*パス
*シート
*男子スパイク
*女子スパイク
*サーブカット
*女子チーム練習
*紅白戦

女子チーム練習ではメンバーが全員集まっていなかったですが、早い攻撃を意識して練習に取り組みました♪

もっとたくさんコンビ使っていきたいですね!
スパイクがんばるぞー!!!

…とやる気満々でしたが、急遽私、セッターに戻る事になりました。

というか、自分で決めたのです!

みんなにたくさんスパイク決めてもらえるようにトス練がんばるんで、みんなもスパイク強化がんばりましょー!

イメトレしなきゃな♪

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只今COLORSではメンバー募集中です!!

ですが、私達は勝ちにこだわっており、遊びのバレーはしていません。
真剣に練習に取り組んでおります。

まだまだ試合になると負けてしまう私達ですが、週1の練習でレベルUPできるようにがんばってます!

そんな私達ですが、一緒にバレーしたい!という方は是非、連絡を下さい!

ちなみに、混合バレーの方は
どなたでも大歓迎♪

連絡お待ちしておりまーす(´∀`)!

場所→味美小学校(愛知県春日井市)

時間→13時~16時

日→日曜日

東海リーグ 最終回★(10/6)とも

10/6(日)は練習お休み★

この日は混合の試合、東海リーグにいってきましたー♪
COROLSからは5名、男子チームからは3名出場。

結果を先に言いますと…全敗でございました(*´・_・`)
無念!!
くやしい!!

今回は始めて(?)男女3:3の構成で挑んだんですが、やはりどうしても女子のブロックの時はスパイク抜かれちゃいますね。
ていうかブロックの上から打たれてしまうパターン。

あれはどうにかして当てに行かないと
レシーバーはとれる訳ないですね(*´・_・`)
すみません。

そしてミスで一番目立ったのがサーブカット!
私、何本ミスった事か…。

弱気になると、なぜかボールが飛んでくる飛んでくる。

とにかくサーブカットは気持ちの持ちようだと私は思う。
精神面を鍛えなくては…

とりあえず、今回の試合でみんなそれぞれ課題が見つかったと思います。
ただ練習するだけでなく、試合を意識して練習に取り組んでいかなくてはならないですね!

来週は女子の練習試合!!
がんばるぞー!!ヽ(゚∀゚)ノ

COLORS練習日誌(9/29)なな

9月29日(日)味美小学校

参加人数は
男子 6人
女子 7人
計13人でした。

練習内容は、
※パス
※シート(二面)
※スパイク(男)
※速攻(男)
ネットを下げて
※スパイク(女)
※サーブカット(二面)
※来週の試合に出場するメンバーとそれ以外のメンバーで紅白戦 3セット
でした

やっと涼しくなってきました。
でも、身体を動かすにはまだまだ暑いので、水分補給には気を配りましょう。
来週は、東海リーグです。
男女混合の試合なので、そのための練習をしました。

出場する方達、頑張ってください(^^)/

毎週の練習でも思うことですが、うちのチームは男子の個人の技術レベルが高い!

それに甘えて、紅白戦はブロックを男子に任してしまうことが多々あります。

それはそれでいいと思うのですが、ブロックを任せたなら、せめてレシーブのお役に立ちたい!
と思っても、男子のほうがレシーブもうまいので、お願いしてしまうこともたびたびです。

反省ですね、ブロックに参加しない人は、レシーブ強化に努めましょう(^o^)丿

最近よく話題になる、レシーブポジションについてですが、ポジション毎に一人ひとり明確に判断できる様、
決まり事はある程度必要になってくるのかな、と思います。
(どこまでのボールはどのポジションの人が取る、という会話はよく練習中に耳にしますし、大事だと思います)

認識を統一して、判断材料として使える様、話し合いで理解を深めたいですね。

私は今までレフトポジションしかやらなかったので、それ以外のライトやセンターの
レシーブポジションが細かくわからないのです。

色んな方が練習中に教えて下さるのでありがたいと思っています。

それがすぐ身について、実行できればもっとうまくなるのになー(+o+)

それには練習ですね。
はい。頑張ります。

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只今COLORSではメンバー募集中です!!

ですが、私達は勝ちにこだわっており、遊びのバレーはしていません。
真剣に練習に取り組んでおります。

まだまだ試合になると負けてしまう私達ですが、週1の練習でレベルUPできるようにがんばってます!

そんな私達ですが、一緒にバレーしたい!という方は是非、連絡を下さい!

ちなみに、混合バレーの方は
どなたでも大歓迎♪

連絡お待ちしておりまーす(´∀`)!

場所→味美小学校(愛知県春日井市)

時間→13時~16時

日→日曜日