COLORS練習日誌(9/22)とも

味美小学校 13:00~16:00

集まった人数は、

男子2人!
女子3人!!

合計5人ーー!!!!

少なっΣ(´ε`ノ)ノ

それでも時間いっぱいまで5人でがんばりましたょ~♪

内容はこちら↓

*パス
*シート(セッターなしで)
*レセプション(半面で5本あがるまで)
*サーブ
*男女でスパイク(セッターは1人ずつ交代)
*ディグの位置取り確認、ブロック
*男子vs女子(25対11で男子の圧勝…)
*ストレートコースのディグ練習
*ツートス(オーバーとアンダー)
*男女でスパイク

以上、盛りだくさんのメニューとなりました。

途中何をやるかで行き詰まったりしたけど、いい練習が出来たのではないでしょうか。

最後のスパイクは「たくさん動いて終わりたいな~」という私のワガママです。
みなさん文句も言わずちゃんとやってくれたので嬉しかったです←

そして練習中思ったのが、やはり男子の方々はレシーブが上手い!
サーブカットでもディグでもひざをうまく使ってあげている。
そして床に膝を付く事がまず、ない。

女子は(特に私)すぐ床に膝をついてしまい、バランスが崩れて中々レシーブが上がらない。

これは脚から鍛えなきゃいかんですねー。

最近スクワットしてるけど、その度に膝がミシミシいいます。

きっと骨が成長してくれてるんだな…

そう言い聞かせて引き続きがんばりまーす

ではまた来週(・ε・`*)

*****************

只今COLORSではメンバー募集中です!!

ですが、私達は勝ちにこだわっており、遊びのバレーはしていません。
真剣に練習に取り組んでおります。

まだまだ試合になると負けてしまう私達ですが、週1の練習でレベルUPできるようにがんばってます!

そんな私達ですが、一緒にバレーしたい!という方は是非、連絡を下さい!

ちなみに、混合バレーの方は
どなたでも大歓迎♪

連絡お待ちしておりまーす(´∀`)!

場所→味美小学校(愛知県春日井市)

時間→13時~16時

日→日曜日

iPhoneからの投稿

COLORS練習日誌(9/15) センパイ

9/15(日)
午前中はサテライトがあったみたいで参加された方は午後の練習もしんどそうでしたね^^;

味美小学校での練習は…

参加人数
◯ 男子 5名
◯女子 6名(うち1人は今回限りのゲストさん )

練習内容
◯パス
◯シートレシーブ
◯スパイク(男子)
◯スパイク(女子)
◯サーブカット
◯女子6人×2セット
◯紅白戦×1セット

…と言う感じでやっていきました。それにしても今回限りのゲストさんは素晴らしかったですね!あの発言力!まるで前からCOLORSにいたかのよう…(笑)
またいつか遊びに来て欲しいものです(^_^)

個人的な事ですが…トスが伸びません。そして高さがありません。重たいボールを借りて家で練習してたのですが(´・_・`)
ボールを取る位置が低いと言う事、ボールの下に入るのが遅いと言う事、その他にも色々と教えてもらいました!
とりあえず家ではステップの練習と引き続き重たいボールで直上パス、そして一応筋トレを継続していきます!
会社でも作業の合間を見て手だけですけどフォームの練習をしてました(笑)ちょっと恥ずかしいですがフォームの練習も継続していきます‼(もちろん会社で 笑)
この練習がいずれ身についてくといいなぁと思います。

とりあえずは10月の練習試合頑張りましょう!

*****************

只今COLORSではメンバー募集中です!!

ですが、私達は勝ちにこだわっており、遊びのバレーはしていません。
真剣に練習に取り組んでおります。

まだまだ試合になると負けてしまう私達ですが、週1の練習でレベルUPできるようにがんばってます!

そんな私達ですが、一緒にバレーしたい!という方は是非、連絡を下さい!

ちなみに、混合バレーの方は
どなたでも大歓迎♪

連絡お待ちしておりまーす(´∀`)!

場所→味美小学校(愛知県春日井市)

時間→13時~16時

日→日曜日

COLORS練習日誌(9/8) あず

朝、夜とだんだん冷えてきましたが体調を崩さないように気を付けましょうね!

今日は午前中サテライトで男子の練習試合でした
お手伝いに行ってきましたよヾ(・∀・。)ノダ-!!!!
男子みたいにいろいろコンビとか使えるように女子もなりたいなぁ

さてさてそんなわけで午後からの味美小学校での練習は↓のような感じで頑張りましたb

参加人数
男子→7人
女子→5人   計12人

練習内容は
・パス
・シート
・スパイク
・サーブカット
・6人(女子)
・紅白戦(1セット)

今日は女子中心の練習ということで最初から女子のネットでやりました
シート練習は今回からフェイントを拾う人を新たに決めて(ポジション的な)やりました
頭ではわかってるけどなかなか足が動いてくれず・・・
他の人が拾ってくれることが多々ありました
うーん 頑張ろう!!

今日は10月にある練習試合を意識して6人の練習をやりました
女子が5人しかいなかったので男子に助っ人をお願いして!
午前中の練習試合に触発されて女子でもコンビがやりたい!ということで
いろいろと案は出ましたが今回はあんまりできてなかったかな
コンビやるにはもちろんレシーブがセッターに返ることが前提だし
やっぱり練習が必要ですね
練習練習いってるけど本当に練習のための練習にならないようにひとりひとり
強い意識を持って練習できるといいなぁ

今日は個人的にダメすぎて悲しくなっております
反省がたくさんあるけどそれを来週まで引きずらずに

そして来週はもっと動けるようになりたいです!

 

******************

ただいまCOLORSではメンバー募集中です!!
ですが、私たちは勝ちにこだわっており、遊びのバレーはしていません。
真剣に練習に取り組んでおります。

まだまだ試合になると負けてしまう私達ですが、
週1の練習でレベルUPできるように頑張っています!

そんな私達ですが、一緒にバレーしたい!という方は是非、連絡をください!

ちなみに、混合バレーの方はどなたでも大歓迎♪

連絡お待ちしております(人´∀`*)

場所→味美小学校(愛知県春日井市)

時間→13時~16時

日→日曜日

COLORS練習日誌(9/1) なな

9月1日(日)
集まった人数は、
男子7人
女子7人(新人さん1名)
計14人でした。
新人さんがきてくれて嬉しい♪( ´▽`)
またぜひ参加して下さいね

練習の内容は、
※対人パス
※シート(二面)
※スパイク(男子)
※フォーメーション(男子)
ネットを下げて
※スパイク(女子)
※サーブカット(二面、各面サーブ三人、カット三人)
※紅白戦 3セット
でした

暑さのピークは過ぎましたが、この日は雨が降ったり止んだりで、湿度が高くて蒸し暑かったです(´Д` )

まだまだ熱中症には十分注意ですね

来週は男子の練習試合なので、男子は六人入って、コンビの確認や、レシーブポジションの確認を入念にしてました

男子の練習をみていると、攻撃時のコンビの確認や、レシーブの位置の確認など、毎回いろんなことを練習しているなーと感心します

女子の練習も、いつも同じことを練習するのではなく、いつもの練習にプラスαをつけて、変化のある練習内容にしていけるといいな

女子は先月、初めての試合を出場して、個人・チームの反省点、改善点を共有しました
反省を共有できるということは、とても良いことですね
私も反省を活かせるようように、練習頑張りマッス( ̄^ ̄)ゞ

さて、9月4日水曜日から、テレビで世界バレーが放送されます

この間終わったワールドカップといい、イメージトレーニングに良い素材がたくさんテレビで見れますので、ぜひこれをみて、良いイメージで練習に望みたいものですね♪( ´▽`)

*****************

只今COLORSではメンバー募集中です!!

ですが、私達は勝ちにこだわっており、遊びのバレーはしていません。
真剣に練習に取り組んでおります。

まだまだ試合になると負けてしまう私達ですが、週1の練習でレベルUPできるようにがんばってます!

そんな私達ですが、一緒にバレーしたい!という方は是非、連絡を下さい!

ちなみに、混合バレーの方は
どなたでも大歓迎♪

連絡お待ちしておりまーす(´∀`)!

場所→味美小学校(愛知県春日井市)

時間→13時~16時

日→日曜日